石良姜有毒吗
骨碎补一名石良姜、老鹰翔膀、过山龙、石岩姜、猴子草、爬山虎、树蜈蚣、爬岩姜、铁蕨蕨。为水龙骨科槲蕨属Drynaria fori(Kze.)J.S.的根茎。全国各地区均有分佈。南方地区最常见的一种中草药。本品味微苦涩，性温。具有补肾接骨，祛风除湿，活血止痛。适用于治疗跌打损伤、肾虚腰痛、骨折，风湿麻木、关节疼痛、腰肌劳损;百日咳;胃痛、牙痛;消化不良。本品还可治疗外伤出血、疣等症。
腰疼吃什么补
腰部出现疼痛可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，猪腰，板栗，生姜，鹿茸泥鳅等食物，腰部疼痛有可能是由于腰肌劳损而引起的。可以在专业的康复师指导下进行腰部的麦肯基疗法训练，平常可以多做拱桥飞燕运动，加强腰背肌的肌力。平常不要弯腰过多，不要睡太软的床。